Flyas's Journal, 09 May 2021

158.5 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1387 kcal

Fat: 62.41g | Prot: 99.48g | Carb: 112.73g.   Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Йогурт с Клубникой Термостатный, Салат Овощной со Сметаной, Печеночный Торт. Dinner: Печеночный Торт. Snacks/Other: Mote Протеиновый Коктейль , Мандарины, Добрый Сок Томатный. more...

2032 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...