Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2021:
|
1871 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 164.23g | Carb: 131.21g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Oreo, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко 0,05%. Breakfast: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: Азу из Говядины, Лента Картофель Айдахо, Картофельное Пюре. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. Supper: Lindt Шоколад 85% Какао. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|