Futurest's Journal, 19 April 2021

180.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1928 kcal

Fat: 74.49g | Prot: 182.67g | Carb: 121.18g.   Pre-Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко 0,05%, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. Breakfast: Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Глобус Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. more...

2882 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...