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朝食前、便は未で87.5kg。
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192.9 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
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1252 kcal
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Fat: 57.71g | Prot: 54.77g | Carb: 135.69g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. Lunch: 明星食品 辛激ワンタンスープ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムコーンポテトサラダ, ローソン ブランパン2個入り. Dinner: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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