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60.2kg 15．3％
ウエートトレーニングはレスト。
プッシュバーで始めてプランシェの練習した。
激ムズ。
自重トレも楽しい。
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132.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
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1452 kcal
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Fat: 49.99g | Prot: 93.68g | Carb: 153.90g.
Breakfast: 味噌汁, おにぎり, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, ブロッコリ, クルミ. Lunch: マルちゃん あったかごはん, キョクヨー さば水煮. more...
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gaining 0.8 lb a week
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