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60.1kg 14.8％
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ10reps4Set
ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾜｲﾄﾞ10reps3Set
ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾅﾛｰﾘﾊﾞｸﾞﾘ10reps2Set
2日連続外食でたんまり油、塩を取った割には変化無し。
謎の安定感。
ちょっと体が疲れてきたみたいで体が上がらないので2日くらいレストしよっかなと。
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132.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
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1818 kcal
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Fat: 40.38g | Prot: 121.61g | Carb: 247.84g.
Breakfast: クルミ, 食パン, 食パン, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, プチトマト. Lunch: 味噌汁, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, プチトマト. Snacks/Other: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ネスレ ミロ, 食パン. more...
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gaining 0.5 lb a week
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