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朝食前、便は未で88.6kg。
ここ数週間月・火と増量傾向は続いているなあ。
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195.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
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1735 kcal
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Fat: 84.66g | Prot: 59.22g | Carb: 186.45g.
Breakfast: 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Lunch: シーザーサラダドレッシング, ブルドックソース ウスターソース, トップバリュー もやし, プリマハム 厚切りベーコン, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Dinner: ゆで卵, オリーブオイル, キューピー パスタのためのオイルソース ガーリック&赤とうがらし, プリマハム 厚切りベーコン, エスビー 予約でいっぱいの店のボロネーゼ, 昭和産業 太麺スパゲティー. Snacks/Other: ミスタードーナツ ドーナツポップ ココナッツチョコレートボール, ミスタードーナツ ドーナツポップ オールドファッションボール, ミスタードーナツ ポン・デ・ちぎりパン 3種のチーズ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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