senasü's Journal, 09 March 2021

129.9 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1080 kcal

Fat: 36.08g | Prot: 59.67g | Carb: 131.04g.   Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kuşburnu Marmelatı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Patatesli Börek. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...