|
59.8kg 14.1％
トレーニング休み
|
131.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 142.47g | Carb: 236.23g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, クルミ. Lunch: Pasco 全粒粉入り食パン, トマト, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, グリーンリーフレタス, 雪印乳業 とろけるスライス. Dinner: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 豆苗, 炒り卵, 佐藤食品 麦ごはん, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, CO-OP とうふハンバーグ. Snacks/Other: 山崎製パン 黒糖まん こしあん. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
永田めたる's weight history
|