|
朝食前、便は未で90.4kg。
|
199.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 70.32g | Carb: 208.58g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, しんむら牧場 ミルクジャム, 食パン. Lunch: シーザーサラダドレッシング, 伊藤ハム ロースハム 醇, 玉ねぎ, よつ葉 よつ葉バター無塩, プリマハム 厚切りベーコン, CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き）, ハウス食品 北海道グラタン, よつ葉 特選よつ葉牛乳, メゾンカイザー パン・オ・フロマージュ. Dinner: ラード, 天かす, 豆腐, 味噌汁, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. Snacks/Other: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ, グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shimanyan1969's weight history
|