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朝食前、便は未で90.1kg。
いよいよ目標達成に近づいてきた。
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198.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2021:
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1470 kcal
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Fat: 73.33g | Prot: 56.95g | Carb: 149.74g.
Breakfast: 卵, キューピー キューピーハーフ, よつ葉 北海道バターミルクヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Lunch: セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: メゾンカイザー クロワッサン, 玉ねぎ, よつ葉 特選よつ葉牛乳, ハウス食品 北海道グラタン, ジャガイモ（皮付き）, CGC とろけるミックスチーズ, プリマハム 厚切りベーコン, よつ葉 よつ葉バター無塩. more...
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losing 4.6 lb a week
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