Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
159.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1050 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 85.16g | Carb: 81.88g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Село Зеленое Колбаса «Классическая с Дымком», Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой. Lunch: Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Филе Индейки. Dinner: Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Flyas's weight history
|