Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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163.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
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1324 kcal
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Fat: 53.24g | Prot: 76.71g | Carb: 130.22g.
Breakfast: Weintrauben, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Leerdammer Leger, Bresso Leichtgenuss, Buko Garten-Kräuter, Cappuccino, Milbona Körniger Frischkäse, Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen. Lunch: Gekochtes Ei, Heinz Curry Mango Sauce, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Eisbergsalat, Tomaten, Buko Gartenkräuter, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Dinner: Spreewald Königin Rote Bete Scheiben, Ja! Pflanzen-Margarine, Sprehe Hähnchen Cordon Bleu, Maggi Magic Asia Nudel Snack Huhn. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen... 😀, mach so weiter... Sieht gut aus... Hab einen schönen Tag 🤗
13 Jan 21 by member: dirk___
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13 Jan 21 by member: sassi.68
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Dankeschön, mit eurer Motivation klappt das super 👍🤗,
13 Jan 21 by member: goja
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