|
Zo, daar gaan we weer. Van de zomer 10 kg lichter!!Ondanks Corona!!
|
187.8 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
2202 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 96.06g | Carb: 202.82g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Banaan, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Johma Surimi Krab Salade, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Johma Surimi Krab Salade, AH Gildekorn, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Tartaartje, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. more...
|
|
3516 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 45 minutes, Showering - 5 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|