Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
175.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2021:
|
1962 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 217.35g | Carb: 108.42g.
Breakfast: Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Картошка по Французски, Куриные Грудки (Жареные). Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Простоквашино Творожок 0%, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Каравай Булка Праздничная с Изюмом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|