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朝食前、便は未で95.9kg。
昨日の食事制限が奏効したようです。
今日はピザにケーキにチキンに…。
諦めの境地です。
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211.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2020:
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2970 kcal
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Fat: 120.49g | Prot: 98.38g | Carb: 376.30g.
Breakfast: Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Lunch: ご飯, 担々麺. Dinner: ショートケーキ, シーザーサラダ, ミートスパゲッティ, 薄い生地のチーズピザ. more...
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losing 9.3 lb a week
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