olginka.trener's Journal, 16 December 2020

124.8 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2912 kcal

Fat: 161.31g | Prot: 158.02g | Carb: 207.34g.   Breakfast: Стары Менск Масло 72,5%, Авокадо, Петрушка, Помидоры Черри, Landers Сыр Сулугуни, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Яйцо Куриное, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Hortex VIP Mix, Grande Oliva Оливковое Масло, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Беловежски, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Свинина. Dinner: Арахисовая Паста, Bombbar Топинг Молочный Шоколад, Иван-Поле Конфитюр "Малина", Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Milka Bubbles Кокос, Бон Пари Желатинки , Топ Мороженое Банан-Шоколад, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Landers Сыр Сулугуни, Березка Сырок 5%, Баунти Батончик, Peter Ronnen Конфеты Choconut, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2106 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Showering - 15 minutes. more...