hbdnk's Journal, 07 November 2020

173.9 lb Lost so far: 47.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1426 kcal

Fat: 24.89g | Prot: 95.69g | Carb: 92.29g.   Lunch: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Pamplona Alcatra Suína, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Yorgus Iogurte Grego 0%, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Nutrata Whey Grego Bar Bolo de Festa, Smirnoff Vodka, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico . more...

1918 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 27 minutes. more...