Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2020:
|
2324 kcal
|
Fat: 107.96g | Prot: 197.69g | Carb: 150.10g.
Breakfast: Марти Сельдь Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Майонез, Курица Гриль, Соло Сырок Глазированный с Ванилином . Lunch: Сиртаки, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Домик в деревне Сливки 20%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Dinner: Шарлотка ПП, Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский. Supper: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|