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Depois de um longo período venho registrar meu peso novamente, ano passado tinha perdido 32 kilos e este ano com a quarentena devido ao Covid eu engordei 10 kilos então estou entrando novamente no foco para poder eliminar mais 33 kilos e chegar no meu objetivo de 78 kilos, tenho um longo caminho pela frente mas eu já consegui chegar na metade dele, eu estou feliz porque já cheguei a pesar 146 kilos então tudo está sendo uma vitória até aqui obrigada por todo o conteúdo que vocês postam, sempre vai servir de aprendizado para alguém, abraços e muita força a todos!
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244.3 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
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1532 kcal
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Fat: 74.87g | Prot: 57.64g | Carb: 153.86g.
Breakfast: Hemmer Mostarda Escura, Hemmer Catchup Zero, Tirolez Manteiga com Sal, Café (em Pó Instantâneo), Latvida Leite Semidesnatado , Frimesa Requeijão Cremoso com Ervas, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Rocha Massa Pronta para Tapioca. Dinner: Bolo Indiano, Café com Leite Integral, Kopenhagen Cappuccino, Requeijão, Tapioca de Frango. more...
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losing 0.5 lb a week
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