olginka.trener's Journal, 26 October 2020

122.4 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1574 kcal

Fat: 57.44g | Prot: 139.11g | Carb: 122.57g.   Breakfast: Фестиваль Сыров Сыр Мягкий из Пахты, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Норд Порт Форель Слабосоленая, Jacobs Кофе Растворимый, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо Куриное. Lunch: Grande Oliva Оливковое Масло, Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе, Правило Салата Овощная Смесь "Микс Классический', Bonduelle Молодая Кукуруза, Крабовые Палочки, Danone Греческий Йогурт 3,8%. Dinner: Зеленый Чай, Смаката Кокосовая Стружка , Stimul Manufacture Какао Алкализованный, Mr. Djemius Джем Zero (Апельсин) , Простоквашино Сметана 10%, Пан Крупка Крахмал Кукурузный, Яйцо Куриное, Иван Поле Конфитюр Черная Смородина, Савушкин Творог Хуторок 1%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Рагу из Кабачков, Mr. Djemius Джем Zero (Апельсин) , Фестиваль Сыров Сыр Мягкий из Пахты, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Корица, Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2236 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Showering - 10 minutes, Cardio - 30 minutes. more...