Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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160.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2020:
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1169 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 61.34g | Carb: 104.72g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danubio Cream Cheese Light, Proteína Pura Crepioca. Lunch: Morangos, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Hambúrguer de Grão de Bico, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Suco de Limão, Tomates, Acelga, Camil Feijão Carioca Cozido, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. Dinner: Sésamo Real Tahine Tradicional , Panco Pão Sovado, Heinz Molho Barbecue Regular, Hambúrguer de Grão de Bico, Abobrinha Refogada, Sésamo Real Tahine Tradicional , Panco Pão Sovado, Heinz Molho Barbecue Regular, Hambúrguer de Grão de Bico, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Kitano Canela em Casca, Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Casca de Banana, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. more...
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losing 0.3 lb a week
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