Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
154.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 71.29g | Carb: 64.53g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Помидоры, Первый Вкус Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Lunch: Кухмастер Икра Из Кабачков, Гречка Отварная, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Первый Вкус Творог Классический 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
baaaaams's weight history
|