Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
|
1831 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 182.58g | Carb: 123.05g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сыр Легкий 30%, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Second Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Суп Грибной, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Afternoon Tea: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Кухмастер Кетчуп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны. Dinner: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Красное Яблоко, Zero Ванильный Сироп, Отруби Ржаные, Банан, Творог Мягкий Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Малина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|