Alekss200672's Journal, 14 September 2020

154.5 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1606 kcal

Fat: 48.52g | Prot: 77.75g | Carb: 232.59g.   Breakfast: Арбуз. Lunch:  Яблоко Желтое, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами,  Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner:  Сливы, Азбука Вкуса Ролл Филадельфия с Лососем и Творожным Сыром. Snacks/Other:  Арбуз,  Чай Зеленый с Медом. more...

1873 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...