Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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235.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
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1934 kcal
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Fat: 50.82g | Prot: 98.23g | Carb: 280.77g.
Breakfast: Bolo de Chocolate. Lunch: Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Laranja Lima, Laranja Lima, Laranja Lima, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Sol Bolo de Laranja, Ovo Mal Cozido, Del Valle Água de Coco . more...
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losing 2.2 lb a week
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