Alekss200672's Journal, 13 July 2020

147.0 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1432 kcal

Fat: 58.79g | Prot: 54.92g | Carb: 183.44g.   Breakfast:  Кофе,  Курага. Lunch: Кукуруза Вареная. Dinner: Виктория Эклер Заварной с Творожным Кремом, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Other: Якитория Калифорния, Евразия Теплый Салат с Куриной Печенью,  Кукуруза Вареная. more...

1982 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...