Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2020:
|
2061 kcal
|
Fat: 92.69g | Prot: 97.63g | Carb: 216.48g.
Breakfast: Троекурово Шейки Куриные , Помидоры, Колбаса Докторская, Белковый Омлет, Курага, Финик, Чай. Lunch: Healthy Origins Органическая Спирулина, Свекла Вареная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана , Вареное Яйцо, Колбаса Докторская. Dinner: Grow Food Плов с Говядиной. Snacks/Other: Магнит Слива, Черешня, Токио Филадельфия. more...
|
|
1930 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|