Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
151.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 94.02g | Carb: 151.04g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Язык Говяжий Отварной, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Белковый Омлет. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Somersby Яблочный Сидр, Бешеная Сушка Говядина Вяленое Мясо, Mamba Жевательные Конфеты. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|