Consegui superar os 90 depois de quase um mês de platô.... agora rumo aos 70 ....
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198.0 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
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1529 kcal
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Fat: 60.01g | Prot: 69.50g | Carb: 177.73g.
Breakfast: Bolo de Chocolate, Pão Caseiro, Mamão Papaia, Peras, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Melão, Bolo de Chocolate, Bife de Carne de Vaca, Alface, Tomates, Repolho. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Ovo, Caldo de Mandioca, Liza Maionese Light, Pão Caseiro. more...
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losing 0.8 lb a week
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