Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 107.75g | Carb: 104.64g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, МКС Молоко 3,2%, МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, Филе Индейки, Овсяноблин. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Филе Индейки, Куриное Крыло, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: МКС Пудинг Ванильный, Молочная Легенда Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Елена_К's weight history
|