Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
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280.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
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1720 kcal
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Fat: 111.90g | Prot: 50.46g | Carb: 118.11g.
Lunch: Molho Francês para Saladas, Ovo Cozido, Batata Doce, Tabule, Cebolas, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Alhos-Poró, Orégano. Dinner: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Salsinha, Tomates, Orégano, Alhos-Poró, Cebolas, Ovo Frito. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. more...
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losing 0.5 lb a week
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