Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
164.7 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 93.14g | Carb: 87.62g.
Breakfast: Овсяноблин, Кета, Almette Творожный Сыр Сливочный, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), МКС Кисель, МКС Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редька, Куриное Филе. Snacks/Other: МКС Пудинг Ванильный, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Елена_К's weight history
|