Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 76.60g | Carb: 122.34g.
Breakfast: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay, Yumurta Omleti. Lunch: Emin Dana Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . more...
|
|
3062 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ağırsağlam emre's weight history
|