|
Gawat kenapa sih BB gue kok turun lagi, padahal 4 hari makan 2000kal dan fun food 50% Dr biasa... waduh BB turun gak wajar gue jd khawatir nih gak biasanya dan takut ke masalah organ tubuh lainnya... gggggrrrrrrr
|
152.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1660 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 96.40g | Carb: 168.18g.
Breakfast: Daun Bawang, KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Melon. Lunch: Emping Melinjo, Tempe Mendoan, Daun Singkong, Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Tanah, Ikan Teri, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Other: Melon, Roma Superstar Wafer, Risoles, Roma Superstar Wafer. more...
|
losing 1.2 lb a week
|