|
привет, отвес!!!
доброе, доброе утро, товарищи!
по моим ощущениям я немного отекла. не знаю только от чего. ну вообще вчера воды меньше обычного выпила, может в этом дело.
всем хорошего дня! давайте не забывать правильно питаться и быть активными в течении дня)
♥️обняла
|
162.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 82.08g | Carb: 108.96g.
Breakfast: Мёд, Славмо Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Lunch: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fish House Хек Филе Медальон, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Борщ Украинский. Dinner: Индейка Тушеная. Snacks/Other: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Славмо Молоко 2,5%, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%, Corny Milk. more...
|
losing 10.8 lb a week
|