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E a cetose voltou para minha vida! 🙏🙏🙏💪💪💪
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189.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
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1382 kcal
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Fat: 82.35g | Prot: 83.91g | Carb: 71.88g.
Breakfast: Chá de Ervas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Camponesa Creme de Leite. Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Azeitonas Verdes, Rubi Sardinha com Molho de Tomate, Pao de frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Yoki Suco Zero Tangerina . Snacks/Other: Soberana Bala de Café, Santa Helena Amendoim Japonês , Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Ovo Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pao de leite em pó. more...
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losing 15.4 lb a week
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