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A balança não desce! kkkkkk
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194.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
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1072 kcal
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Fat: 60.51g | Prot: 94.74g | Carb: 31.40g.
Breakfast: Chá de Ervas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Mandioca Frita, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Italac Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Snacks/Other: Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pao de leite em pó, Queijo Mozzarella. more...
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steady weight
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