Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
159.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1033 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 43.29g | Carb: 150.33g.
Breakfast: Салат из Свеклы с Чесноком, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Чай с Молоком. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Щедрые Хлебцы Бородинские, Омский Бекон Колбаса Вареная Популярная, Банан. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Flyas's weight history
|