Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
155.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 84.43g | Carb: 123.22g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кукуруза Вареная, Кабачки Тушеные, Омлет или Яичница с Колбасой. Dinner: Рис Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Идеальное Меню Салат с Кальмаром. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Коркунов Конфета, Чай. more...
|
|
1893 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|