Alekss200672's Journal, 19 August 2019

156.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

918 kcal

Fat: 20.68g | Prot: 104.87g | Carb: 80.36g.   Breakfast: Бургер Кинг Американо, Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Яблоко Зеленое, Запеченная или Жареная Треска, Яблоко. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. more...

1943 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 50 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...