Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 90.22g | Prot: 83.59g | Carb: 103.46g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Булочка, Окрошка с Курицей. Dinner: Буше Лосось с Овощами на Гриле . Snacks/Other: Nutbutter Паста из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Капучино. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jul1lo's weight history
|