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Gestern Spätabends noch eine Appetitattacke erfolgreich überstanden. Leider gelingt mir das nur selten.
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147.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
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1940 kcal
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Fat: 79.50g | Prot: 134.14g | Carb: 120.98g.
Breakfast: Arla Skyr Frucht & Kerne mit Roten Früchten, Kaffee mit Milch. Lunch: Münster Käse, Milfina Butter , Sauerteigbrötchen. Dinner: Patros Für Grill & Ofen Sonnengereifte Tomaten & Basilikum, Krombacher Radler (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Putenspiess, Rindersteak (Nur mager gegessen), Meggle Kräuterbutter, Dinkelbrot, DM Bio Chili Sin Carne. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Glückwunsch 👍🏻 Das kenne ich leider auch zu gut. Da hat man einen guten Tag und am Abend 😬 Und zudem ist ein Stück bei mir leider auch immer eine Packungsgröße und keine Stückgröße 🙈 Sei Stolz auf dich 😊
23 Jul 19 by member: Schlawinerin
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