|
Niet veel eraf, jammer, werkt niet motiverend.
|
193.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
526 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 21.66g | Carb: 38.51g.
Breakfast: Maggi Opkikker Drinkbouillon Rundvlees. Lunch: Maggi Opkikker Drinkbouillon Tomaat. Dinner: C1000 Jonge Bladsla, AH Olijfolie Traditioneel, Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Olijven Honing Mosterd, Lidl Hüttenkäse . Snacks/Other: Lindt Excellence Fleur de Sel, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, AH Hollandse Rode Bessen, Metamucil Orange. more...
|
losing 0.4 lb a week
|