Главное- не нервничать. Спокойствие, только спокойствие, яичный пост и уехать подальше от соблазнов
|
132.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
947 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 51.77g | Carb: 6.27g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, SPAR Сливки 20%, Свежее Завтра Сливки 34%, Кофе, Омлет или Яичница. Dinner: Магнит Сыр Королевский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 2.3 lb a week
|