Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 116.31g | Carb: 124.33g.
Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Курага, Чай. more...
|
|
1954 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|