Olá meus amigos , bom final de semana a todos. uma série que tem me ajudado bastante foi o quilos mortais. além de ocupar seu tempo e não pensar em comer, aprendi muita coisa observando cada detalhe do filme..como não tenho tv por assinatura, eu vejo tudo no YouTube. pra mim valeu muito a pena..😊
|
174.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2019:
|
1121 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 95.11g | Carb: 9.82g.
Breakfast: Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Empanado Frito. Dinner: Tirolez Queijo Prato, Hambúrguer lowcarb caseiro. Snacks/Other: Tirolez Queijo Prato. more...
|
steady weight
|