|
спасибо, блин, соленая икра трески. вчера было 93,2😑
|
213.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 149.99g | Carb: 77.65g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Селянське Молоко 2,6%, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Своя Линия Семга Слабосоленая, Яблоко Голден, Оливковое Масло, Яготинська Ряженка 4%, Украинский Творог Нежирный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|