Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
your.poison.ivy
Journal
your.poison.ivy's Journal
your.poison.ivy's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 197
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
30 June 2024
Weigh-in:
155.0 lb
lost so far:
76.5 lb
still to go:
16.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.6 lb a week
28 June 2024
Weigh-in:
156.3 lb
lost so far:
75.2 lb
still to go:
17.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
27 June 2024
Weigh-in:
156.5 lb
lost so far:
75.0 lb
still to go:
17.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.1 lb a week
20 June 2024
Останнім часом вага зовсім не йде. Звʼязалася з ендокринологом, який ще й захоплюється бодібілдингом, розказала все, про калорійність, активність, мої дані і проблеми, вердикт: метаболічна адаптація, як я і думала. То ж наступні ~4 тижні моя задача буде з 140 грамів вуглеводів вийти на 200-225, два тижні на цьому протриматися і потім поступово знизити, але не до 140, я думаю. Мінімально до 1800 ккал, де буде ~60 грамів жирів і 120-130 білків, інше - вуглі, ну тобто десь грамів 180 буде. Мені, як людині з рхп, це зробити буде максимально важко🥲🤞🏼
add comment
18 June 2024
18.06: пшенична каша, індичка, бурячок, чорнослив, салат з капусти, яблука, моркви і огірка+йогурт; протеїновий батончик та прот.морозиво; сир кисломолочний, джем б/ц, ягоди, диня, сир, протеїн на молоці. Активність: 17к кроків
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
your.poison.ivy's weight history
view complete history