Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
90.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 119.67g | Carb: 199.56g.
Breakfast: Ecor Mix di Frutta Secca, Tortino al cacao❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍶Latte di Soia (Ecolife)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, Mela 🍎❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Verdura per gamberi, Seafrost Calamari Puliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Dinner: Verza❌, Tuorlo d'uovo❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍❌, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
|
|
1250 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Francesca Lucafo's weight history
|